健康と美容に役立つ運動について興味深い記事を掲載します

下関市で骨盤調整ヨガやマットピラティスをはじめとする多彩なレッスンを提供している地域密着のスタジオでは、レッスン内容や雰囲気についてさらに多くの方に知っていただくことを目的として、スタッフブログによる情報発信に取り組んでおります。女性専用という安心できる環境の中で楽しめるハイグレードなトレーニングメニューは、健康維持や体力強化、運動不足対策に役立つと評判です。
姿勢や生活の質を改善へと導く実績多数のレッスンを納得のいく価格で提供していますので、ブログを参考になさった上でぜひお申し込みください。

  • 立位姿勢の理想的アライメント

    シルクサスペンションで理想的な立位姿勢に変化❗️

    2021/08/29
    8月22日(日)、シルクサスペンションの体験レッスンを行いました。 30代のKさんが参加されました。 Kさんのご希望は、反り腰を改善したい、姿勢を良くしたいとのこ...
  • 理学療法士必見の文献

    おうちヨガの後にコーヒー飲み過ぎちゃって(T ...

    2021/08/17
    今日まで病院のお仕事は、盆休みです(^^) 19:00〜オンラインピラティスがありますが、それまでは、ゆっくり文献を読んですごそうかなと思っています。   さて...
  • シルクをつけ置き洗い

    久しぶりの休日🎵

    2021/07/23
    今日は、久しぶりに病院のお仕事もスタジオレッスンもお休みでした。   お天気も良かったので、シルクサスペンションのスリングとサスペンションを自宅で綺麗に洗...
  • 膝関節

    ピラティスで膝痛が改善❗️

    2021/06/26
    今日は、とてもうれしいことがありましたので、久しぶりにブログで報告します^o^   今年の2月に入会されたSさんは、膝の半月板断裂の診断を受け、平地歩行でも膝...
  • ユーパル下関のシェイプアップヨガ令和3年度講...

    2021/04/11
    今日は、久しぶりによいお天気になった日曜日でしたね(^o^) 午前中は、ユーパル下関でシェイプアップヨガのレッスンがありました。令和3年度のレッスンが今日からス...
  • シニアの健康体操教室

    シニアの健康体操教室を今日卒業しました。

    2021/03/30
    今日は、毎週火曜日の9:30〜10:30に下関市内で行っていたシニアの健康体操教室を担当させていただく最後の日でした。 11年も担当させていただいて、感謝の気持ちでい...
  • 2021年がピラティス&ヨガ で笑顔あふれる幸せ...

    2021/01/03
    新年あけましておめでとうございます🎍 昨年は、誰もが大変な1年でしたね💦 まだまだ感染拡大が続いており、大変な状況は変わりませんが…。   けれど、オン...
  • シルクサスペンション

    やっぱりシルクサスペンションはスゴイ❗️(╹◡╹)

    2020/12/06
    今日は、午前中にシルクサスペンションのレッスンがありました。 最近はなかなか自分のシルクサスペンションのトレーニングの時間が取れず、今日は2週間ぶりのシル...
  • "ローマは一日にしてならず"

    2020/11/17
    今日は、午前中下関市内で高齢者の健康体操の教室がありました(^o^) こちらでも、ピラティスやヨガの要素を取り入れながら、行っています♪   おひとり体験の方...
  • ピラティス&ヨガスタジオG

    ピラティス&ヨガスタジオG オープン1周年❗️

    2020/11/16
    今日(11月16日)は、スタジオGのオープン記念日です♪ 昨年、念願の自分のスタジオをオープンすることができ、自分の目標を一つ実現することができて、幸せを感じてい...
  • シニアピラティス

    シニアピラティス&ヨガで腰痛予防、改善!

    2020/11/12
    今日は、午前中にユーパルのピラティス、スタジオのオンラインシニアヨガ、午後は、スタジオのシニアヨガ、夜はバランスボールピラティスのレッスンがありました。 ...
  • マットピラティス

    会員さまの変化に感動‼️~ピラティス&ヨガで😃~

    2020/10/18
    最近、とてもうれしくて感動的なことがありました。   8月に入会された会員さんのAさんは、運動習慣がなく、そのため体が硬いことを気にされているご様子でした...
  • レッスン前

    ひざ痛予防できるピラティス&ヨガ スタジオG...

    2020/09/13
    今回は、シニアレッスンに参加されている I さんについてご紹介します😃    I さんとの出会いは、以前私が勤務していた整形外科のクリニックにひざ痛のため受診さ...
  • スタジオ内の飛沫感染予防シート

    飛沫感染予防シート

    2020/08/10
    ピラティス&ヨガ スタジオGでは、コロナ感染予防対策を徹底しながら、レッスンを行っています。   この度、スタジオ内にコロナ感染予防のための飛沫感染予防シー...
  • SHARPの空気清浄機

    空気清浄機が届きました🎵

    2020/07/27
    念願の空気清浄機が届きました(^O^)   SHARPのプラズマクラスターNEXT♪ この空気清浄機は、優れものですよ。 空気浄化はもちろん、除電(静電気を抑える)、...
  • 皆さまとの再会に感謝 (^○^)

    2020/07/12
    この1週間では、地域の教室やスタジオレッスンがコロナ禍以前に近い状態に行えるようになりました。 7月7日には、新垢田のシニアの教室も再開になり、雨の中、多...
  • レッスン前の体幹後屈

    脊柱側弯症のシルクサスペンションの効果

    2020/07/05
    今日は、久しぶりのシルクサスペンションのレッスンでした。   4ヶ月ぶりにスタジオレッスンに参加していただいたOさんのご紹介をさせていただきます。Oさんは、...
  • シルクサスペンション

    19日ぶりのスタジオレッスン

    2020/03/19
    今日の午前と午後にシニアシルクサスペンションのレッスンを行いました。 手洗いや換気を徹底しながら、また、全員マスク着用のうえレッスンを行いました。 皆さ...
  • レッスン風景

    ヨガ(リラックス&パワー)の1コインレッスン...

    2020/02/16
    本日、13時からリラックスヨガ&パワーヨガの1コインレッスンを行いました。   おかげさまで、定員6名満員のご参加でした🎵 30代から60代の方が参加されました...
  • シルクサスペンション実施前

    シルクサスペンションで背骨のバランスを整え...

    2020/02/09
    21才の男性、シルクサスペンションのレッスンを行いました。   画像の通り、右肩が下がり、背骨が左側に凸の姿勢で、肩こりがあり、ひどいときには頭痛でつらい日...
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健康維持や体力強化、ボディメイクに関心をお持ちで、お気軽に通える便利なレッスンをお探しの方は、女性専用のアットホームなスタジオがホームページ上に開設しているスタッフブログをご覧ください。日々の活動風景やレッスンの様子、生徒様の声、日常生活でも実践できるトレーニングのワンポイントアドバイス、講師目線で綴った健康・美容についてのコラム等、興味深い情報が満載のブログとなっており、生徒様はもちろんのことご利用をご検討中の方からも「毎回楽しみにしている」というご感想を頂戴しております。
ピラティスやシルクサスペンションが未経験でこれから挑戦する方をはじめ、既に長く楽しんでおられるベテランの生徒様も少人数のクラスで楽しくトレーニングしています。「レッスンの様子をもっと知りたい」という方への体験レッスンもご用意していますので、どうぞご活用ください。