効果が体感できるシルクサスペンション | ヨガに関する情報を下関で人気のスタジオがスタッフブログで発信いたします

シルクサスペンションのレッスンを13:00～行いました♪

今日は4名の参加でした。遠方から参加していただいた方もいて、大変嬉しく思いました。

寒さで凝り固まっている体を気持ちよく伸ばしたり、肩関節や股関節が楽にスムーズに動かせるように、シルクサスペンションで気持ちよく動かしました。そして、体幹を強化しながら、普段使えていない筋肉のスイッチを入れて、正しく動いてくれるように、働きかけました。

身体への負担は最小限にしながらも、効果は最大級を目指しながら、1時間楽しくレッスンを行いました♪

レッスン後に、｢万歳するように、腕を上げてみてくださ～い。」と両腕を上げていただくと、なんとビックリ！

皆さんキレイに腕があがり、なかにはからだよりも後ろにいく方も(笑)

この効果に、インストラクターの私自身も目からうろこでした。

いつもは、腕をあげる時に肩がつまってつらそうな方も、楽に見た目もキレイにあげることができていました♪

皆さん、シルクサスペンションの効果を実感されていました♪

シルクサスペンションで笑顔の輪が広がりますように♪♪♪