効果が体感できるシルクサスペンション
2020/01/26
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シルクサスペンションのレッスンを13:00～行いました♪
今日は4名の参加でした。遠方から参加していただいた方もいて、大変嬉しく思いました。
寒さで凝り固まっている体を気持ちよく伸ばしたり、肩関節や股関節が楽にスムーズに動かせるように、シルクサスペンションで気持ちよく動かしました。そして、体幹を強化しながら、普段使えていない筋肉のスイッチを入れて、正しく動いてくれるように、働きかけました。
身体への負担は最小限にしながらも、効果は最大級を目指しながら、1時間楽しくレッスンを行いました♪
レッスン後に、｢万歳するように、腕を上げてみてくださ～い。」と両腕を上げていただくと、なんとビックリ！
皆さんキレイに腕があがり、なかにはからだよりも後ろにいく方も(笑)
この効果に、インストラクターの私自身も目からうろこでした。
いつもは、腕をあげる時に肩がつまってつらそうな方も、楽に見た目もキレイにあげることができていました♪
皆さん、シルクサスペンションの効果を実感されていました♪
シルクサスペンションで笑顔の輪が広がりますように♪♪♪
