効果が体感できるシルクサスペンション

2020/01/26 ブログ
シルクサスペンションレッスン風景

シルクサスペンションのレッスンを13:00~行いました♪

 

今日は4名の参加でした。遠方から参加していただいた方もいて、大変嬉しく思いました。

 

寒さで凝り固まっている体を気持ちよく伸ばしたり、肩関節や股関節が楽にスムーズに動かせるように、シルクサスペンションで気持ちよく動かしました。そして、体幹を強化しながら、普段使えていない筋肉のスイッチを入れて、正しく動いてくれるように、働きかけました。

 

身体への負担は最小限にしながらも、効果は最大級を目指しながら、1時間楽しくレッスンを行いました♪

シルクサスペンションレッスン風景

レッスン後に、「万歳するように、腕を上げてみてくださ~い。」と両腕を上げていただくと、なんとビックリ!

 

皆さんキレイに腕があがり、なかにはからだよりも後ろにいく方も(笑)

 

この効果に、インストラクターの私自身も目からうろこでした。

 

いつもは、腕をあげる時に肩がつまってつらそうな方も、楽に見た目もキレイにあげることができていました♪

 

皆さん、シルクサスペンションの効果を実感されていました♪

 

シルクサスペンションで笑顔の輪が広がりますように♪♪♪