ヨガで身体と心の柔軟性アップしました(^o^)

2022/04/03 ブログ
近所の公園の綺麗な桜

桜🌸が綺麗ですね^_^

朝晩はまだ少し寒いですが、お昼間は暖かくなり、すっかり春ですね♪

 

 

小学校の桜

今日は、シルクサスペンションとヨガのレッスンを行いました。

ヨガのレッスンには、新しい会員さまのHさんが参加されました。20代の若い方ですが、身体が硬いので柔軟性改善のためヨガ🧘‍♀️をはじめたいとのことでした。

確かに前屈のポーズでは、指先が床からはるか遠くにありました。

でも、大丈夫です!

スタジオGのレッスンを継続していけば、指先がどんどん床に近づくと思います。

スタジオGのレッスンに参加されて、身体の柔軟性が改善した人が多くいます。スタジオGのレッスンに継続して参加されることで、身体の正しい動かし方も身につきます。

 

なんせ私もピラティスやヨガと出会う前は、ガチガチな身体でしたからね(o^^o)

私は、40代のときにピラティスとヨガに出会いました。(もうすぐ57歳になります…💦)  30代後半の頃に第4腰椎分離症の診断を受け、腰痛と下肢の痺れに悩まされていました。理学療法士の仕事をするのもつらい状態でした。それで、自分の身体のケアのためピラティスをはじめたのがきっかけでした。

現在は、腰痛も下肢の痺れも改善しています。そんな自分の体験もあり、ピラティスやヨガの素晴らしさを伝えたいと思い、インストラクターの資格を取得して今に至ります。

 

20代の頃にピラティスとヨガに出会っていれば、もう少し豊かな人生を送れたかなと思います。なので、若くして入会される方に出会うと羨ましく思います。

 

会員の皆さまが、より豊かな人生を送られるようお手伝いができるように、私もがんばります💪