マシンピラティス体験会
会員様対象としたマシンピラティスの体験会は、1月10日からはじまり、今日が最終日でした。
体験会にご参加された皆様おつかれさまでした(^。^)
体験会では、リフォーマーの各名称の説明や使用方法を一緒に行いながら、スプリングの調整やストラップの長さ調整など行いました。
そして、ピラティスの呼吸法を行なった後に初級の下肢や上肢のエクササイズや腹筋・背筋のエクササイズ、ストレッチを行なっていきました。
皆さん初めてリフォーマーのピラティスでしたので、負荷は1段階軽めに行いました。
体験会に参加された方全員がマシンピラティスのレッスンに参加したいとのことで、大変嬉しく思いました。
体験会に参加された皆さんの感想を紹介します。
・慣れるまで時間がかかりそうだけど、マットピラティスより正しい姿勢で出来るので良かったです。
・始めてみたいと思った。
・理解するのが大変だけど、楽しかったです。
・マットピラティスとはまた違った負荷がかかり、良いトレーニングになりました。楽しかったです。
・楽しく出来ました。慣れたらもう少しスムーズに出来るかな!
・足の強化につながるため、レッスンに参加したい。
・心地良い負荷があって、また続けてみたいと思いました。
・スプリングの力を利用できるので、マットピラティスよりやりやすかったです。
・初めてピラティスをしましたが、体の使い方が慣れなくて難しかったですが、続けていくとゆがみ等が改善されて綺麗な姿勢になるんだろうなと思いました。自分自身の体に合わせて強度を調整できるのは体が硬い私には良いな!と思います。
・新しい体験ができてよかったと思います。続けていけたらと思います。
多くの感想をいただき、ありがとうございました。
2月からのマシンピラティスのレッスンが楽しみですね♪
マシンピラティスは、upper body(上半身のエクササイズ)とlower body(下半身のエクササイズ)の2種類のクラスからはじめます。
皆さん一緒にマシンピラティス楽しみましょうね!