下関で評判の良いヨガをぜひご体験ください

下関駅からすぐの場所でヨガやピラティス、シルクサスペンションを体験したいという方には、ハイグレードなレッスンが評判となり高リピート率を誇っているスタジオが期待にお応えいたします。古代インドを起源とする歴史あるエクササイズによって深いリラクゼーションを得たり、ボディラインを整えたり、健康維持を目指したりと、目的に合わせてコースをお選びいただけます。
体験レッスンをはじめ、関心がある方からのお問い合わせやご相談を受け付けておりますので、電話やフォームからご連絡ください。

ヨガのシニアクラスは下関市のスタジオにお任せください

駅チカのロケーションに加えて、都会の隠れ家的な雰囲気のアットホームな空間でピラティスやシルクサスペンションを楽しめると評判のスタジオでは、60歳以上の方を対象としたシニアクラスを開設しています。「運動機能が鈍らないように定期的に体を動かしたい」「無理なく続けられるエクササイズを探している」という方が多いかもしれませんが、体への負担を適度にコントロールしながら健康維持や筋力アップといったそれぞれの目標を達成できるようしっかりとサポートいたします。
具体的には、椅子に座ってできるピラティスやシルクサスペンションをはじめとして簡単なエクササイズに取り組み、色々な道具を使って効率よく体幹を強化してまいります。楽しく、心地よく行うことを基本として加齢に伴う体の不調を改善へと導いてまいりますので、「自分には無理かもしれない」とお考えの方でもぜひ積極的にご検討ください。

下関のピラティス＆ヨガスタジオ Gはヨガやバランスボールピラティスを提案

バランスボールを使ってピラティスのエクササイズを行うことで、マットピラティスではできなかった動きに挑戦することができます。バランスボールで体に負荷を加えたり、ボールの上で仰向けやうつ伏せ、座位になったりと、不安定な状態でピラティスのエクササイズを行うことで体幹を鍛えるために必要なインナーマッスルを強化します。体の中にぶれない軸を作ることができれば、日常生活において疲れを感じにくい体へと変化させることができると言われています。
また、ピラティスそのものが体幹を鍛えることを目的としたトレーニング法のため、基礎代謝を向上させたり姿勢を良くして体内の血流を促進したりと、食事のコントロールや運動による引き締まったボディづくりをサポートする役目を果たします。少人数制のクラスでトレーニングに集中できる環境が整っていますので、初めての方でもお気兼ねなくお問い合わせください。

下関でリストラティブヨガに挑戦したい方はご相談ください

下関で「リストラティブヨガを体験してみたい」と希望される方は、女性専用で安心してレッスンが受けられると評判のピラティス＆ヨガスタジオ Gへお問い合わせください。アメリカの理学療法士が考案したこのエクササイズは海外でも注目を集めており、セラピー療法やストレス軽減のために効果的であると言われています。呼吸に集中しながら自身の内面にフォーカスすることによって深い休息感や開放感を味わえるため、「忙しい生活の中で蓄積したストレスや疲れをなんとかしたい」という方におすすめです。
生徒様一人ひとりに合った「プロップス」と呼ばれる補助用具を使用し、無理のない心地よい姿勢でゆっくりと時間をかけてポーズをとっていきます。主に体のひねりをはじめ逆転の姿勢が含まれるプログラム構成で、背骨の調整を通して体のバランスを整えることができますので、すっきりとした感覚を味わいたいとお考えでしたらぜひお試しください。