下関でヨガやシルクサスペンションが注目を集めています

下関エリアでヨガやピラティスに関心をお持ちの方は、駅チカのロケーションにある女性専用スタジオのピラティス＆ヨガスタジオ Gへお越しください。経験豊富なインストラクターが提供する多彩なレッスンが口コミで高い評価を得ており、健康維持や筋力強化、バランス力アップ、ボディメイク等、それぞれのニーズに合わせてしっかりとサポートします。
体験レッスンでトレーニングやスタジオの雰囲気をお確かめいただけますので、電話やフォームからお気兼ねなくお問い合わせください。

ヨガやマットピラティスは下関で実績多数のスタジオです

マットピラティスは簡単に言うと「マットの上で行うピラティス」ということになり、元はリハビリの技術として誕生し、ベッドの上でも簡単に行えるものとして発展したピラティスの基本形です。ダンベルやバーベル、マシンを使用した筋力トレーニングの場合は普段とは大きく異なる負荷をかけることで筋肉を鍛えますが、マットピラティスは自分の体重を利用して滑らかな動きでゆっくり行うため、怪我や故障が発生しにくくビギナー向けの運動法であると言えます。
レッスンではストレッチポールを使用しながら筋肉の緊張を和らげていき、体全体の骨格を本来の正しい状態へリセットすることを目指します。深い呼吸法で全身の筋肉をバランスよくトレーニングすることで姿勢を正したり、腰痛や肩こりを起こしにくい体づくりをしたりといった多くのメリットがありますので、初心者の方でもぜひ一度お気軽にお試しください。

下関で評判の骨盤調整ヨガを試してみたい方を歓迎します

骨盤調整ヨガは、全身の筋肉をほぐすことで、骨盤の調整のみではなく筋肉強化につながるのが特徴です。日頃、長時間同じ姿勢で座っていたり足を組んだりすることで、骨盤の歪みやずれが生じ腰痛や肩こりなどのさまざまな不調の原因となってしまうケースも多いのです。姿勢を整えるためにも、骨盤の歪みやずれを改善して体のバランスを整えることが大切です。
骨盤調整ヨガを行うことで、日頃から正しい姿勢で生活できるようになり、腰痛や肩こりなどの改善にもつなげることが出来ます。
その他、インナーマッスルを鍛えることもできますので、やせやすい体づくりにもつながります。
また、産後のケアとして活用する女性も多くいて、産後特有のむくみや冷えなどを改善したりする効果に期待が持てます。

下関でヨガと並んで人気のシルクサスペンションコース

下関のピラティス&ヨガスタジオ Gが自信を持っておすすめする「シルクサスペンション」とは、医療用のリハビリ器具である「レッドコード」を参考にしてアメリカで誕生した新しいトレーニング法であり、無理なく体幹を強化できることから女性向けの効果的なエクササイズとして口コミで高い評価を得ています。天井から垂れ下がった紐にぶら下がりながら不安定な空中で体を安定させようとすることでバランス能力が向上したり神経系の機能にも良い影響が及んだりと、様々な面でメリットがあると言われています。
「体力や筋力をアップさせたい」「柔軟性を高めて怪我をしにくい体づくりを目指したい」「汗をかいてストレスを発散したい」といった願いをお持ちの方にはぜひお試しいただきたいと願っています。安全にエクササイズができるようしっかりとサポートいたしますので、女性専用スタジオ・ピラティス＆ヨガスタジオ Gでのレッスンをお楽しみください。