効果を確かめながら楽しく実践できるレッスンが評判です
効果を実感しながら楽しく学べるようサポートしておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
シルクサスペンション
ハンドル付きロープとハンモックを使い
ストレッチポール
筋肉の緊張をやわらげ、骨格を本来の正しい
ヨガボルスター・ヨガブロック
ヨガのポーズをサポートすると
バランスボール
バランスボールの特性を利用して、マットピラ
バランスディスク
手軽に体幹トレーニングや筋力トレーニング
下関でヨガに挑戦したいとお考えの方はぜひお気軽にお越しください
古代インドが発祥と言われており、誕生した当初は現在のように体の健康や美容のためのエクササイズというよりも、仏教の修行として行われていたようです。当時の仏教においては悟りを開くことが重要視されており、その境地に達するためには極限まで精神統一を図ることが大切であったため、瞑想を行うときの効果的なポーズが開発され、それがルーツになったという説が有力です。
その後、その地を訪れたアメリカ人のヒッピーによって本国に伝えられてブームが起こり、現代のような形に発展してきました。精神を充実させるためのポージングや呼吸法がボディメイクやメンタルヘルスの分野にも効果的であることが明らかになっています。経験の豊かなインストラクターが丁寧に指導してまいりますので、ハイグレードなレッスンをぜひご体験ください。
ヨガやピラティスは下関にあるスタジオでご体験ください
ピラティスは、ドイツ人の従軍看護士であったジョセフ・ピラティスが限られた設備しかない捕虜収容施設のベッドの上でもリハビリを行えるようにと考案したのが始まりです。その後ニューヨークで活動していたダンサーの間で「怪我をした体の回復に最適である」という口コミが広まって人気に火が付き、現在では健康や美容に役立つ方法として老若男女を問わず人気を集めています。
そのような歴史的背景があるため、ピラティスのエクササイズは筋肉の強化やバランスの向上、ボディラインを整えるのに効果的な要素が含まれています。駅チカの立地で通いやすいスタジオでは、マットピラティスやバランスボールピラティス、シニアピラティスといった多彩なコースをご用意しておりますので、ご興味をお持ちの方はぜひ体験レッスンをご活用ください。
ヨガが有名な下関のピラティス＆ヨガスタジオ Gで人気のシルクサスペンション
シルクサスペンションというエクササイズについては聞いたことがないという方が多いかもしれませんが、一般的には「空中で行うピラティス」とも呼ばれており、天井からぶら下がった紐を活用して行う運動法です。宙に浮いた状態で行うため床ではできないような立体的でダイナミックな動きを展開することができ、体の軸やインナーマッスルが鍛えられることから運動だけではなくリハビリにも効果があるとされています。
体の様々な箇所が正常な動きを取り戻すために必要な位置を理解でき、体の負担を軽減させるエクササイズとして高い評価を得ています。日頃の生活で気付かないうちに歪んでしまった姿勢を整える効果も期待できます。多くの方が「終わった後に立つ感覚が良くなった」というご感想を残されていますので、ぜひお試しください。